Változtatási törekvésink gyakran azon buknak el, hogy soha nem kezdjük el őket. Vagy éppen belekezdünk egy hosszabb munkával járó változásba, de az ahhoz kapcsolódó napi teendőket már csak halogatjuk, ezért nem haladunk.
Korábbi posztomban és videómban bár beszéltem a kísértésről. A felszínen a halogatás nagyon hasonlít erre: nem azzal foglalkozunk amivel kellene, hanem amivel könnyű. A különbség az, hogy a halogatásnál ezt az motiválja, hogy a pótcselekvésekben kifogást keresünk. Ezekhez sincs feltétlenül kedvünk, de addg sem kell belekezdeni a valódi feladatba. Néhány tipp a halogatás kezelésére a lenti videóból:
- szabjunk magunknak határidőt és ahhoz tartozó szankciót
- mondjuk el barátoknak, családtagoknak mit vállaltunk és mikorra
- ha bizonytalanság és nagy kockázat miatt halogatunk, teszteljük kicsiben
- ha nem tudjuk megéri-e, nézzük át miket tehetnénk ugyanazzal az erőfeszítéssel és rangsoroljunk
- ha túl nagy a feladat, de szeretnénk az eredményt, bontsuk fel és kezdjünk a részeken dolgozni
- ha szeretnénk az eredményt, de nem éri meg az erőfeszítést, engedjük el.
Kiváncsi vagy a részletekre? Nézd meg a lenti videót!
Get your free book now!
Start meditation now. The simple method I describe in my book works for everyone.
(c) Copiright 2020-2023 | Privacy Policy
Created with © systeme.io
