Változás: Időzítés

Viselkedéskutatók megfigyelték, hogy az erőfeszítés fenntartása és a siker szempontjából nem mindegy mikor kezdjük el a változást, változtatást. Ha valamilyen szempontból tiszta lappal kezdünk, új szakaszt kezdünk az életünkben, a megkezdett változtatást is nagyobb eséllyel folytatjuk. Talán azért, mert amit már többször elkezdtünk, de feladtuk, arról nehezen hisszük, hogy újra megpróbálva sikerülni fog. Hacsak nincs okunk azt mondani, hogy ez az alkalom más, mint a többi, ma új emberek lettünk.

Az újévi fogadalom tehát hasznos, mégha gyakran nem tart ki februárig sem. Mert garancia a megkezdett változás befejezésére sajnos így sincs, de az esély nagyobb.

Arra is érdemes figyelni az időzítésnél, hogy látunk-e előre olyan eseményt, ami megtörheti a lendületünket. Egy váratlan költözés, munkahelyváltás, betegség, vagy akár egy ajándék világkörüli út is félbeszakíthatja az edzéstervet vagy fogyokúrát és utána nehezebb lesz újrakezdeni. Mit tehetsz ez ellen? A lenti videóból megtudhatod.