A változás mindig erőfeszítéssel jár. Ha csak alkalmazkodunk egy kívülről jövő változáshoz, akkor is jobban kell figyelnünk a reakcióinkra, hiszen a megszokott megoldások nem mindig működnek ugyanúgy. Ha magunk kezdeményezzük a változást, az még több figyelmet igényel, hiszen ilyenkor a megszokott rutinjaink működnek, ezért könnyebb azokat követni, de azzal nem érjük el a kívánt változást.

A változáson tehát dolgoznunk kell. De mit tehetünk akkor amikor a célunk érdekében szükséges lépések, tevékenységek az adott pillanatban kevésbé vonzóak, mint mondjuk csak elütni az időt valami szórakoztató, kellemes, vagy akár hasznos és könnyű, de nem a célunkat szolgáló elfoglaltsággal?

A lenti videóban erre a kérdésre segítek választ találni.